Leer meer over en oefen met wetenschappelijk onderbouwde tools om de geboorte en het moederschap mindful te benaderen. Ben je nieuwsgierig naar hoe mindfulness een positief effect kan hebben op de bevalling?

Er is geen beter moment om mindfulness tools te leren dan tijdens de zwangerschap. Naast dat mindfulness een positief effect kan hebben op de bevalling, vermindert het ook de kans op angst, stress en depressie. Katia Khomich focust zich tijdens de cursus op het trainen en versterken van verschillende vaardigheden zoals geduldig zijn, compassie hebben, aandacht schenken en bewust zijn van emotie. Dit doet ze met behulp van mindfulness meditatie en ademwerk. In deze op maat gemaakte cursus leer je over mindfulness tijdens de zwangerschap, de bevalling en postpartum. Zo leer je onder andere emoties, pijn en ongemak om te zetten in vertrouwen en tevredenheid.